在三伏天这个闷热而又活力满满的时节，跑步、骑行、游泳、徒步等有氧运动，正受龙8long8国际到越来越多人的青睐。但你知道吗，这些有氧运动看似简单，背后其实还有很多讲究。　　人民优选来了——本期指导专家：北京体育大学运动人体科学学院副教授吴迎，中国地质大学体育部教师张育王。　　人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才...

　　小李今年30岁，在前阵子公司组织的体检中被查出甲状腺存在异常病灶，考虑可能是早期癌症，但建议定期随访观察下，如果病灶持续增大的话再考虑进行手术。　　从医院回去后，小李下定决心改变不良的生活习惯，在网上得知运动可帮助抗癌后，他开始每天进行运动。　　运动了大半年后发现自己的身体明显轻盈了不少，越运动越觉得有劲！打算一直...

　　因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。　　控制肥胖的运动处方，其运动量必须达到中等强度，过小则没有效果，过大也损害健康。...

　　眼下的气温愈来愈热了，许多会使你大汗淋漓的运动是不宜开展了，下面我们讨论一下，这5项一年四季都合适的运动。　　夏天到了，应当如何开展运动呢？我们可以开展慢跑运动，柔和的跑步比较适合夏天，在温度较高的夏季，建议常常开展这类有氧运动。　　假如你能参加跑步运动，就一定能够因而获得身心健康，事不宜迟，想要减肥瘦身的朋友们赶...

　　龙8long8国际想通过运动减肥的话，有两种运动方式是最普遍的，有氧运动力量训练。那么，这两种运动方式的减肥效果哪个更好呢？　　首先要了解一下减重和减脂的区别。虽然有氧运动和力量训练对减肥都能起到作用，但是，有氧运动在塑形方面能起到更好地效果，而力量训练可以增加肌肉质量，但肌肉的体积比脂肪要大。所以，坚持一段力量训...

　　近日，古德菲力健身与旺旺邦德咖啡品牌联名活动在古德菲力全国门店展开，用户登录“古德菲力健身”小程序，预约带有“旺旺邦德咖啡联名团课”标识的课程，课后参与打卡，即可领取旺旺邦德黑咖啡一瓶。　　8月28日，首场联名团课在古德菲力健身深圳简上体育综合体店举行。门店前台、过道、电子屏都已铺设好活动相关物料，引导会员参与课程...