国际妇女节全称“联合国妇女权益和国际和平日”，在中国又称“国际劳动妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。本周日，就是第110个国际三八妇女节啦！让我们一起在这个特殊的时刻共同庆祝这个不一样的节日吧！！！　　在疫情居家隔离期间南阳市瑜伽协会号召全市瑜伽俱乐部和爱好者在响应政府做好肺炎疫情期间防控工作中积极开展室内健身...

　　“不用上健身房，甚至连器械也不用，一周练3次，一个月就能练出人鱼线！” 最近，“平板支撑（Plank）”似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效？专家表示，平板支撑有一定的健身效果，但由于不属于有氧运动，并不具备所谓的减肥神效，主要能使肌...

　　龙8游戏唯一官方网站有一种说法流传甚广，跑步之类的有氧运动不利于肌肉增长。也就是说要想通过，就要尽可能的少进行有氧运动。事实果真如此吗？　　研究认为，在两种情形下，有氧运动确实不利于肌肉增长。一是同一天进行跑步和力量训练。运动的目标就是激发身体来适应运动强度，如果在同一天先进行跑步，身体适应了跑步强度，必然会消耗一...

　　.车型:美利达野狼2号(旅行车)优点:适合长途旅行,车价稳定性极佳,中老年人游山玩水必备利器。　　/车型:美利达公爵600(山地车)优点:性价比极高,适合成年男性和学生,适应各种复杂路况。　　.车型:UCC蓝迪斯1.0a(旅行车)优点:价格较为合适,适合长途旅行。　　预防雾霾不能总指望口罩,预防禽流感不能总喝板蓝根...

　　运动对于我们保持健康至关重要，最近有朋友发来求助，有没有能燃脂、运动门槛低，对膝盖友好还容易坚持的运动？　　爬坡：燃脂、减肥，不伤膝盖的入门级运动，几乎所有人都可以。只需要一台跑步机，按平时走路的速度，调高坡度。相较于常见的有氧运动跑步、跳绳，爬坡是低冲击低速的有氧运动，对身体关节的负担较小。　　爬坡是可以充分锻炼...

　　一提起运动的作用，不少人就会想到塑身和健美，其实有一些运动对于我们的身体健康非常有好处，还可以保护我们身体内部器官，其中就包括心脏。　　心脏在我们的所有器官中是最重要的一个，虽然不像塑形一样那么直观，但是心脏健康也值得我们关注。特别是老年朋友们，选择适当的运动也对心脏有益。那么适合的运动有哪些呢?　　阻抗运动又叫做...