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【有氧运动】
什么运动是有氧运动?这几个你可能不知道
2024-09-07
一般来说,我们会把运动分为有氧运动和无氧运动,这两种运动动作不一样,锻炼效果也是有所差异的,所以我们在做运动前,应该先了解自己需要的锻炼效果是什么样的。那什么运动是有氧运动? 有氧运动是我们在氧气的供应量比较充足的时候所进行的健身,一般需要运动的时间比较长,在30分钟左右,不一定要很强的运动量,适中即可。进行有氧...
【有氧运动】
最佳运动组合出炉这样搭配运动抗癌又延寿“性价比”超高!
2024-09-07
经常有人问,“跑步快走有氧运动好,还是健身举铁练肌肉好?”到底怎么运动对健康更有益,起到防癌抗癌同时又能延长寿命的效果? 其实一直以来不管是各类研究还是运动专家,很多都建议要多种运动组合起来锻炼,单一的运动方式很难达到全面的健康效果。其实“运动也有最佳组合”,这样搭配着运动抗癌又延寿! 2023年《JAMA•内...
【有氧运动】
每天坚持2个小时以上有氧和无氧运动脂肪没少肌肉少了?
2024-09-07
有朋友在网上说了上面那个问题,自己每天锻炼2小时以上。健腹轮、腹肌撕裂者、跑步等,坚持了1个月瘦了5斤。但是减少是肌肉而不是脂肪。 这样吧,我给你举个例子。听完这个故事,为什么会这样了。以前有一个朋友为了减肥每天跑步6公里,然后跑完步就胃口大开,一顿能吃三四碗白米饭,结果跑三个月下来体重一斤没减,还重了5斤。。。...
【有氧运动】
减肥离不开有氧运动?什么运动是有氧
2024-09-07
运动是一个科学、健康的减肥方法,离开了运动,减肥很难能够成功,即使通过极端的节食方法瘦了下来,可是结果不是损害身体,就是在恢复正常饮食时,迅速反弹,然后还可能变得和以前一样胖。对于运动减肥,很多人都想问什么运动可以有效减肥。这个时候,很多减肥达人或者是健身教练都会推荐有氧运动,很多人对于有氧运动的了解是粗浅的,很多...
【瑜伽】
瑜伽教练:带你走进“瑜伽女孩”的新生活方式
2024-09-06
“三百六十行,行行出状元”。当前,随着社会经济的快速发展,伴随新业态的兴起,涌现出了许多新职业,职业种类总数已远超“三百六十行”。与此同时,社会分工越来越细,职业兴替周期不断加速,这些因素都不断催生着新职业,刷新着人们对新职业的理解。 新产业发展催生新职业,新职业里更承载着时代的新意。不断涌现的新职业,不仅为更多...
【产品中心】
岳阳县总工会健身器材政府采购项目(第二次)
2024-09-06
岳阳县总工会(采购人或采购代理机构名称)对岳阳县总工会健身器材政府采购项目(项目名称)进行公开招标采购,现将采购事项公告如下: 1、投标人基本资格条件:投标人应当符合《政府采购法》第二十二条第一款的规定,即: 2、被“信用中国”网站列入失信被执行人和重大税收违法案件当事人名单的、被“中国政府采购网”网站列入政府...
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