大部分的人会选择运动，节食，一个字曰“忍”！方法没错，可是你的劲有没有用对地方呢？这个30天减肥计划的意义在于给你一个长期的减肥规划，在适当的时候去做适当的事情。而12斤正好是身体能够承担的范围，如果超出只会造成额为的负荷。30天12斤！你准备好了没有？　　第1天：记录下自己一天的所有饮食，了解自己的饮食习惯和一天...

　　“俯身、屈膝、弯腰、发力……”在运动教练Happy的指令下，年轻人们手中的一块块石头，擦着水面，飞向湖泊的远方。　　没错，年轻人们在打水漂。这是另一种状态里的“肩关节外旋”。如今，Happy正把自己的课程开到户外。在那种环境下，运动不再是枯燥乏味地举铁，而是“玩”。Happy就像一个孩子王，带领大家露营、溯溪。　　...

　　初心瑜伽生活馆七周年啦，不仅超高颜值，还聚集了zui美好的事物，在这里可以一站式打卡N个瑜伽运动，小蛮腰，马甲线全送给你，它不止于是瑜伽馆，它还是「生活艺术馆」。　　一走入初心瑜伽的体育馆店，木制的装修配上绿植清新又自然。明净的窗边架着一堆书，在一旁慢悠悠品茶时，心也宁静下来~　　初心瑜伽感谢老朋友对初心瑜伽这么多...

　　有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。为了达到训练目的通常要达到一定的心率数值。例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、单车、登山等等。　　无氧运动是指肌肉...

　　【太平洋汽车】sport不是牌子，是运动版本车型，而在车辆上sport一词的意思则是代表运动模式，按下sport键就可以开启运动模式，车辆会加大喷油量以及加强动力输出，让车辆具有更大的加速度，从而使车的速度加快。　　sport不是牌子，是运动版本车型，而在车辆上sport一词的意思则是代表运动模式，按下sport键...

　　7月12日凌晨，意大利队4:3点球战胜英格兰队夺冠，至此，2020欧洲杯正式落下帷幕。　　年仅19岁的布卡约·萨卡肩负了英格兰整支球队的重任，尽管他被称为是一个特殊的天才，但是，体育比赛就是这么让人出乎意料——过程完全未知，即使它们看起来有着相同的剧本，但是，结果有时却有不同的反转。　　意大利这次欧洲杯夺冠，不得不...