吃碳水是否容易发胖？要想避免发胖，需要控制碳水化合物的过多摄入，并尽量选择健康的碳水化合物来源，用一定量的全谷物部分替代精制谷，那么什么是全谷物呢？一起来看　　一颗谷物种子由外而内，主要由外壳、种皮、胚乳和胚四部分组成。外壳是谷物的最外层，为谷物提供了保护，因为质地过于粗糙坚硬，所以不能作为食物。“全谷物”就是谷物...

　　碳水化合物让人又爱又恨，吃多了怕胖、影响血糖，吃少了又浑身没劲，还会心情不好。　　近期，美国哈佛大学研究团队发表的一项新研究称，“低碳水饮食”有助于减肥，但有个条件：碳水的质量至关重要。　　什么是优质碳水？《生命时报》结合该研究及专家观点，告诉你如何科学吃碳水。　　在这一研究中，研究团队分析了三项大型前瞻性队列研究...

　　long8国际官方网手机版app如今，无论是减肥还是控制血糖，都会提到一个词——升糖指数，也就是GI，今天就来和大家聊一聊。　　血糖生成指数（Glycemic Index，简称GI，也叫“升糖指数”），它是反映某种食物对血糖升高影响的指标。一般用50克食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和葡萄糖做...

　　2016年10月19日报道，美国拉斯维加斯31岁妈妈Summer Perez在2013年为了缓解抑郁症和无端恐惧症开始练习瑜伽，现在，这位美女妈妈有了两个小搭档5岁的儿子Jayden和3岁的女儿Cataleya， 三个人身穿瑜伽服，做出各种高难度瑜伽动作，画面十分和谐美好。　　原标题：美辣妈带儿女练瑜伽 高难度动作...

　　尽管名字有所差别，但是目的都是反对帝国主义政策。其中著名的有在纽约，费城，辛辛那提，圣路易斯安那，洛杉矶，波特兰，克里夫兰，巴尔的摩和华盛顿等地组织的同盟。　　在1898年反对批准巴黎条约的斗争中，波士顿反帝国主义同盟的影响从东部向中西部不断扩大，而且与中西部的反帝国主义同盟加强了联系，使反帝国主义运动成为全国性的...

　　1月17日消息，据国内多家媒体报道，一位68岁大妈练瑜伽，一周5个小时，身材好似18岁少女。　　瑜伽运用易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。　　专家指出，练瑜伽能刺激身体内部器官，促进血...