每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个...

　　减肚子这件事，可以说是减肥事业里最难的一个环节。经常是全身看起来都还行了，就这肚子，一捏还是肥厚的一坨。　　这厚厚一层脂肪，到底该拿它怎么办呀？很多人说减脂么，不就是「管住嘴，迈开腿」么，还能有啥？干就完事了。　　你还真别说，在咱翻阅大量文献，和专家、健身教练反复取经，以及亲身试验之后，还真有几个小秘方，不能说包你...

　　国家体育总局科研所国民体质研究中心专家表示，运动时间可以按“需”选择，每个人要从运动目的、工作、生活实际来选择适合自己的运动时间。同时，要根据自己的体质状况、闲暇时间、生活环境等实际情况，选择一个固定的时间段进行运动，这样身体会慢慢习惯这个时间段，逐步形成生物钟，提前为运动做好相应的生理储备。　　如果你希望增强体质...

　　游戏。玩家将置身于一个阴森诡异的房间，面对一个变异且充满恶意的保姆，展开一场惊心动魄的保姆的追捕，同时解开一个个谜题，寻找逃脱的线. 逼真的恐怖氛围营造，给玩家带来身临其境的恐怖体验。　　3. 游戏支持多人在线游玩，玩家可以和朋友一起组队逃脱，增加了游戏的互动性和趣味性。游戏特色　　3. 游戏中还有一些隐藏元素和彩...

　　龙8体育官网薇薇安·迈尔的照片被认为是 20 世纪最杰出的作品之一，但她生前几乎从未向认识的人展示过她拍摄的照片和自己过人的摄影才华。她没有家人也没有法定继承人，关于她的作品归属权的争议随之展开。　　具有 25 年从业经验，曾任《摄影之友》总编辑。中国摄影家协会新闻委员会委员、中国新闻摄影学会理事、新媒体视觉联盟秘...

　　街拍，英文名字叫做“Street Snap”，其中“Street”是街道的意思，代表着走过的、看到的、自由的、周围的、普通的、熟悉得让人无法察觉的地方；而“Snap”，原来的用法之一是形容词，指快闪的、仓促的、突然的、简单的，以及咔嚓的声音、快速且灵活的移动、猛然获取的long8国际官方娱乐平台镜头。街拍最早源于国...