•   相信你又在选择减肥方法,那就赶紧来试试这个5天减肥食谱吧?减腰瘦肚腩,让你在炎炎夏日秀出小蛮腰,做个无赘肉无负担的MM!  低脂无糖的营养配餐:睡前四小时,请勿进食,菜单中如找不到可以找类似食物。除了可diy也可以直接外购数量若未注明,则为一杯一碗或一个(大小选择小),饮品若未注明,则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)...
  •   龙8long8中国减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物(高能量食物通常是指提供400kcal/100g 以上能量的食物)。  02、减重期间饮食要清淡,每天食盐摄入量不超过5g,烹调油不超过20~25g,添加糖的摄入量最好控制在25g以下。  03、减重期间应严格限制饮酒。 每克酒精可产生约...
  •   在宝宝患上了鼻炎这种疾病之后,除了会让宝宝感到十分地不适之外,作为家长也是会非常地担心、害怕的。虽然说鼻炎该病很常见,但是因为宝宝的身体素质是比较差的,所以如果没有尽早治疗的话,是很有可能会产生严重的后果的。  一般的情况下,1到2岁的宝宝患上了鼻炎这一种疾病之后,医生提出是会建议家长给孩子进行鼻滴药、又或者是笔喷...
  •   龙8long81、第一阶段:3天时间只喝水刚开始减肥的三天,每天只能喝水,不能吃任何食物,其实就和辟谷差不多,如若你实在感觉饿得不行了,可以喝一点蜂蜜水。对于身材肥胖的人来说,三天不吃东西只喝水,一般来说是没有什么问题的,如若你能够坚持下去,这三天大约能够减掉3~5斤。2、第二阶段:从第4天开始,连续8天,只吃蔬菜...
  •   三、正常饮食、半饱,根绝零食牢记:睡觉前5小时不进任何食品、晚饭最好是在下午5~6点之间  前3天:断食疗法(注:完整禁食,只饮水,排毒阶段,能够用蜂蜜水)。一天饮水许多于2500毫升  每日清晨喝一杯500ml的温度大概在25度左右的淡盐水(加盐量不要超出2g),小口小口喝下,就像是吃早饭同样,一是为了增补水份,...
  •   2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)  3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再...