《中庸》中有一句经典话语:“中庸之道,无偏无倚,无过无不及。” 这句话表达了中庸的核心思想:不偏不倚,不偏向极端,也不过度反应。中国人中庸哲学的核心并不是简单地折中,而是在不同的极端之间寻求平衡和调和,以达到和谐的状态。国民健身亦如此,不应过度苛求,也不应敷衍应付起不到健身效果,而是应该在生活与健身之间找到一种平衡,达到高度的“适己”状态。AEKE 对此提出“轻力量运动家”的概念,基于家庭场景去构建、诠释和推广运动的中庸美学,即【AEKE 中庸之美】。

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