很多人在减肥的道路上都经历了不同的坎坷。明明励志要减肥，在一开始给自己定下了一个月瘦10斤的flag，然而，又经不起美食的诱惑。甚至还有“不瘦不换微信头像的”。

　　在这个春暖花开的3月，我瘦了10斤，体重终于是稳定在98斤左右，其实瘦的方法很简单，就是运动+正常饮食，把夜宵戒掉。

　　在运动时，监测心率，保持一个低强度的有氧运动状态，是减肥，long8国际官方娱乐平台健美的最好方法。运动到心脏怦怦跳，上气不接下气的无氧状态，既容易让身体受伤害，还不能达到减肥的效果。

　　所以你会看到很多运动博主跳一段就会停下，跟观众互动，其实这就是为了降心率。

　　这几个月坚持下来，心肺功能有明显的改变，睡眠也好了不少。户外爬山都不感到疲倦，反而觉得运动带来的愉悦感，朋友们都觉得我年轻了不少，气色也好了很多。

　　强烈建议那那些想减肥宝子们选择运动手表来监测心率和血氧。不要选择手环，功能单一，而且性价比还不高。

　　说起运动手表，大多数人最先想到的就是苹果，不论是外观还是性能都可以让人竖起大拇指。

　　其实咱们国产的运动手表也很赞，这几年国产的运动手表技术、功能、外形都不输海外大厂，价格也很亲民。因此国货出口到海外，也吸引了很多粉丝，今天就给大家推荐几款国产性价比之王的运动手表：

　　1、生活便捷：打电话、找手机、闹钟、发微信、看天气、喝水提醒、付款、开门锁

　　这款运动手表就比较适合老年人使用，现在的年轻人都不跟父母在一个城市生活，送爸妈就可以实时检测他们的身体状况，有什么异常就能及时的推送到自己的手机上。

　　在续航这一块是王者的存在，半个月不用充电都不用担心。在防水这方面也是很有话语权，数据精准、触屏灵敏。电池寿命更长。

　　颜值也是没得说，整体干净大气，戴在手上彰显质感，上班、日常、运动都很合适。对喜欢户外旅行的人来说，可以说既是手表，也是伙伴，不管多么恶劣的环境都能保证正常工作。

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