而这一器材，我们最常见，但也最陌生，因为很多人不知道它的用法，甚至连它的名字都不知道。

　　对于它，我们经常能看到小孩子在上面不断地攀爬，这也使得我们有一错觉，那就是觉得它的用处并不大。

　　相信很多人在跑步前需要压腿但又没有合适的器材，就只能随便找一高的器材来满足自己的压腿需求。

　　肋木架有很多横杠，我们可以根据自己所需的高度把腿放在横杠上，着实非常方便！

　　对于很多想减肥的朋友来说，踢摆腿是一个非常不错的动作，而这一动作也可以利用肋木架来完成！

　　锻炼腹部肌肉，举腿是一个不错的动作，抓住肋木架的顶端，慢慢把腿举起，从而完成这一动作。

　　几根横杠便可以完成很多种动作，肋木架的用法当然不止以上几种，只要我们利用好这些横杠，我们也能够用肋木架创新适合自己做的动作，完成我们的锻炼目的。

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本文由:龙八国际健康管理提供